断食とは何だったのか
今朝の体重です
…戻っとるがな。
イヤイヤキミ！戻っとるがな！ちょいちょいちょいちょい何でやねん！なーんも食べとらんっちゅーとるやないかーい！ちょいちょいちょいちょいちょ〜〜い！(ひな壇からずっこける)
何故でしょうね？
さて、今朝6時半くらいに白湯をめいいっぱい飲みました。
茶碗一杯に対し梅干し2個ほどを潰して飲む、梅白湯なるものがいいそうなので梅干しも買いました。はちみつじゃないやつ。
ドンブリに茶碗4杯分くらいのお湯を入れて梅干しは多分10個入れたくらいです。
味が付いている分、水がぶ飲みよりいくらかマシでしたね。久々の固形物を口にして感動しました。
1時間くらい部屋で大人しくしていると便意が！
嬉々としてトイレに行きました。
いでよブラックエンペラー(うんこ)！！！
…あんま出ませんでした。
たしかに真っ黒なんですが、うさぎのウンコみたいなのがチョロっと出ただけでした。小さすぎてニオイも不明。
その後もお腹がずっとギュルギュル言いつつあるものの、トイレに行くことはなく夜になりました。
このプチ断食、結論から言うと失敗なのかなー、という感じです。
いつも快便なのでそもそも宿便があまり無かったんですかね。
ただ、これを機に狂いまくった食生活を少しは改善していこうと思います。
今日の夕飯はこれです。
ナチュラルヘルシースタンダードという粉末です。1980円くらい。
色々味があります。これはアサイー。
これも酵素を謳っている商品です。牛乳や豆乳とシェイカーで混ぜて飲むタイプ。
今まさに飲んでいますが、結構美味しいです。
アマゾンレビューでは、粉っぽいという意見が多かったのですが、私は特に気になりませんでした。
まろやかなぶどうジュースって感じでとても飲みやすいです。
それでは、引き続きダイエットは少しずつ頑張ります。
プチ断食③
今朝の体重です。また少し落ちましたね。
さて、今日は少しウォーキングをする予定だったのですが、断念しました。
朝6時ごろ起きたのですが、体がうまく動かなかったからです。
体内のエネルギーが殆ど空のような感覚で、行動一つ一つがかなーりスローモーなのです。
階段は3段上るごとに小休止したり、普段は30分かからない朝シャンに4ー50分かかったり。
これは運動は無理だと感じ、10時くらいまで大人しくしていました。
しかし買い物の予定があったので10時に家を出ました。
ついでに映画でも観るつもりだったんですが、上映まで1時間くらいあったんですよ。
いつもならカフェやら何やらで時間を潰せるんですが、断食中の身なので何処にも入れず。
結局映画は諦めて買い物だけ済ませて帰宅しました。
本当に水嫌いになりそうです。
さて、断食も明朝で終了です。朝餉に白湯をこれまたがぶ飲みして宿便をスポポポーン！！って魂胆です。
ちなみに普段は一日一度はウンコを出すウンコ製造機械のわたくしですが、断食中は一度もしていません。便意すらなし。
トゥモローにはスペシャルブラックなウンコがマイアスホールからナウオンセールされると思うととても不思議な気持ちです。
プチ断食②
昨日の晩ご飯
を食べてから24時間以上が経過しました。
24時間何も食べないってのは人生初です。
めっちゃしんどい。
帰り際に通りかかる近所のパン屋から漏れるバターの香りに殺意が湧きました。
口にしているのは水と酵素ドリンクのみです。
RIPE100という商品です。2000円くらいだったかな。
ぶどうのウェルチみたいでけっこう美味しいです。
水は西友の安い2リットルのやつです。
お腹タプタプでトイレの回数がハンパないです。
いつもであれば、家で夕飯をとる時は21時くらいに徒歩2分のコンビニで酒とつまみを買ってYouTube見ながら寝落ちというクソ大学生のようなスタイルなのですが、今夜は酵素ドリンクのみです。
すごくピザポテト食べたい。
チーズの固形がこびりついたとこ食べたい。
ちなみにこちら、スタート値と本日昼12時くらいに測った体重です。
0.5減。
まあ、こんなもんですね。
ちなみに今日は特に運動はしていません。
総歩行距離はこの程度。
会社帰りに買い物で少し歩いた程度ですが、体を動かしたり何かに集中している時は空腹もあまり気にならない事がわかりました。
家ではずっとスマホいじってました。
明日は体調と天気が良ければ少しウォーキングしようと思っています。
プチ断食
ネットで断食の記事を読みました。
2ー3日断食して最終日に梅干しを潰した白湯を飲むと宿便がドバーッと出るんだとか。
ほんで宿便っていうのは真っ黒でめちゃくちゃ臭いんだとか。
…クッソ黒くて臭いウンコとか面白すぎない？
御年28ですがいまだにうんこおしっこで爆笑できる人間なので宿便にめちゃくちゃ興味が湧いてきました。
というわけで20-21-22日は休みなのでこれを使って宿便出したろ！痩せたろ！という魂胆です。
断食の前日の晩ごはんはあんまり重いものを食べない方が良いそうです。
晩ご飯です。19時くらいに食べました。
マルちゃんの鶏白湯スープとローソンのスモークささみ。
職業柄、どうしても会社で3食摂る必要があるのでいつもはカップ麺やコンビニ弁当ばっかりです。
さらに職業柄深夜まで起きてる必要があるので睡眠時間がめちゃくちゃです。
さらに会社のパートのおばちゃんがおかしをくれるので間食も結構してます(さっきもホームパイ貰った)
さらにストレスの捌け口が食なのでポテチやファーストフード食いまくり、コンビニのフライドチキンが大好物(ファミチキは神)、お酒とコーラ大大大好きで本当に生きてるのが不思議なレベルの生活を送っています。
今朝測った体重は66.1でした。身長は155くらいです。
BMIは27.5。マジでヤバイ。人として終わっている。
断食はダイエット効果そのものは期待しない方がいいそうです。
ま、でも宿便の分体重減ったらダイエットのモチベーションには繋がりますよね。
一体体重とウンコがどうなるのか。
そもそも完走できるのか。
ウンコほんとにくせーのかなぁ。
ウンコウンコウンコ…
そんな気持ちで断食を明日から始める予定です。自分ファイト！
成功のご褒美として自分に何か買う予定です。
genius barにリンゴループを直してもらった話
今年の1月に購入したiPad proが、4月14日壊れました。
正式名称ではないのですが、リンゴループという「電源オフ→白地に黒いアップルマーク」のループから抜け出せなくなってしまう症状です。
私のiPadですが、アップデート通知を何度も何度も「後で通知」と先延ばしにしたのが原因ではないかと自己診断。
ネットに転がる「自分で直す方法」をいくつかやってみたのですがどれも手ごたえ無し。
どうしたものかとアップルの公式サイトを見たところ、genius bar(ジーニアスバー )というシステムがあると。
お店に持って行くとスタッフがマンツーマンで対応してくれるんです。
郵送で修理、テレオペさんと通話しながら、という方法もあるのですが、iPadが数日間手元を離れるのも、電話するのも嫌だったのでいざgenius！
ジーニアスバー 、事前予約必須なんですがまあ空いてないのなんの。
唯一空いてたのは仕事がある日で、帰ってきてから一番眠くて頭がイッてる時間。神が私を試している。仕方なくその時間で予約しました。
あとどこを見ても料金がイマイチわからない…怖いのでとりあえず5万円下ろすビビりっぷり(病院とかもおおよその値段書いてほしい)
当日、ああー行きたくね〜！夜の都会怖い！と半ベソかきながら5万握りしめてアップルに到着。予約時間の20分くらい前に入店できました。
イケメンスタッフにジーニアスバー の場所を教えてもらい、予約時間3分くらい前にスタートして頂けました。
ジーニアスバー のスタッフもイケメン。
緊張するのでもっと深海魚みたいなスタッフも置いてください。
症状を訴える私の話をマンツーマンで聞いてくれるイケメン。アップルのイケメンノートパソコンとiPadを繋ぎ何度もイケメンアップデートやイケメン復元を試るイケメン。
イケメン手ごたえなし。イケメン苦笑い。
どうにもならないとの事で、なんとバックヤードから同じiPadの新品を持って来たイケメン。
は？5万じゃ絶対足りないじゃん！やめろやイケメン！下げろそんなモン！と内心脂汗ギットギトの私にイケメンが一言。
イケメン「特に今回料金はかかりませんのでご安心下さイケメン！(言ってない)」
なんと無償交換してくれるのです。
ただ、
①AppleCareに加入しており、保証期間内であること
②目立った外傷がない事
が条件のようです。入っててよかったAppleCare。
保証期間内かどうかは本体背面の製品番号をアップルのサイトで調べると確認できます。
というわけで綺麗なカラダで帰ってきたiPad。
あと保護フィルムも貼り直して貰いました。すごい。
壊れたらさっさとジーニアスバー 。今年の教訓です。
